Sonnengereizte Haut

Haben Sie trockene, empfindliche oder juckende Haut vor allem im Sommer? Dies könnten erste Anzeichen für eine sonnengereizte Haut und damit für eine frühe Hautalterung sein. Um dies zu vermeiden gibt es die verschiedensten Tipps und Tricks, doch worauf kommt es wirklich an, was sind die Basics die es zu beachten gilt.

Schon vor dem Kontakt mit der Sonne können Sie Ihre Haut schützen, mit einer vitaminreichen Ernährung tun Sie Ihrer Haut schon viel Gutes. Die in Obst und Gemüse enthaltenen Vitamine machen die Haut widerstandsfähiger, erhalten die Gesundheit und lassen uns somit gesünder aussehen. An einem schönen sonnigen Tag gibt es nichts Besseres als eine Abkühlung im Wasser, doch nicht nur von außen braucht unser Körper viel Flüssigkeit. Um nicht auszutrocknen sollten Sie mindestens zwei Liter, am Besten stilles Mineralwasser oder ungesüßte Tees und Säfte, täglich trinken.

Wichtig ist, dass sich die Haut von Sonnenallergikern langsam an die Sonne gewöhnt. Deshalb sollten diese sich erst einmal im Schatten aufhalten. Doch selbst im Schatten muss ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor verwendet werden. Dabei sollte die Haut vor UVB-  und vor UVA-Strahlen geschützt werden. Besonders empfehlenswert  sind spezielle Gele, hierbei gilt es zu beachten, dass diese keine Konservierungsstoffe sowie Duft- und Farbstoffe oder Emulgatoren enthalten.

Um eine Sonnengereizte Haut zu entspannen sind beim Duschen nach dem Sonnenbad ebenfalls wichtige Basics zu beachten. Sie sollten milde Reinigungslotionen verwenden, welche der Haut helfen ihren Feuchtigkeitshaushalt zu regulieren. Es gibt zudem auch milde Reinigungslotionen zum Abschminken. Bei der gesamten Körperpflege ist zu beachten, dass Sie alkoholfreie Gesichtswasser oder Hautreiniger und auch parfumfreie Körperlotionen verwenden. Nach dem Duschen benötigt die Haut viel Feuchtigkeit, diese bekommt sie durch die parfumfreien Körperlotionen. Wichtigen Körperstellen die oft vergessen werden, wie Ellbogen, Füße und Hände, sollten Sie eine zusätzliche Aufmerksamkeit schenken.

Wer trotz all diesen Tipps zu einer Sonnenallergie neigt kann vor dem Sommer eine Beta Karotin Kur machen, um die Haut auf die Sonnenstrahlen vorzubereitet. Wenn sich doch juckende Pusteln ausgebreitet haben helfen kühlende Umschläge, entzündungslindernde Cremes und feuchte Tücher. Auch eine Therapie mit Antihistaminika kann helfen. Meidet man die Sonne für vier bis sieben Tage verschwinden die Pusteln wieder.

yourFirstmedicus.de meint:
Sonnengereizte Haut-Nein Danke! Aber die Sonne gehört zum Sommer dazu, dass ist klar! Dennoch sollten einige wichtige Basics beachtet werden, damit es nicht zu einer schlimmen sonnengereizten Haut kommt. So können nicht nur die „Sonnenhungrigen“ unter Ihnen, sondern auch die Sonnenallergiker den Sommer genießen.
   
http://www.cosmoty.de/magazin/Sommerbr%E4une%20mit%20After-Sun-Pflege%20lange%20erhalten/Die%20richtige%20Ern%E4hrung%20f%FCr%20sonnengestresste%20Haut/
http://www.ratschlag24.com/index.php/pflegetipps-fr-sonnenstrapazierte-haut-_90798/
http://www.urbia.de/magazin/gesundheit/sonnenallergie-so-geniessen-sie-den-urlaub

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