Kampf der Müdigkeit

Lebensmittel, die munter machen

Millionen Menschen haben tagtäglich insbesondere nach der Mittagspause damit zu kämpfen: Die Müdigkeit übermannt einen und die Leistungsfähigkeit geht in den Keller. Die meisten Menschen suchen in dieser Situation Hilfe in Form von Kaffee, der dem Körper neue Lebensgeister einhauchen soll. Dass er dies tut verdankt der dunkle Zaubertrank dem Inhaltstoff Koffein, der je nach Sorte in verschiedenen Dosen im Kaffee vorkommt. Das Koffein vereint folgende Wirkungen, die dafür sorgen, die Müdigkeit zu vertreiben:

• Anhebung der Herzfrequenz
• Erhöhung des Blutdrucks
• Ausdehnung der Bronchien
• Anregung des Zentralnervensystems

Neben Kaffee findet sich Koffein auch noch in weiteren Getränken und so findet man weitere, aufweckende Alternativen in Tee, Cola, Energy-Drinks oder Kakao, die allesamt einen spürbaren Gehalt von Koffein haben.

Doch nicht nur Getränke beinhalten Koffein – es findet sich in mehr als 100 Pflanzenarten, darunter auch prominente Vertreter wie Teestrauch, Kolanuss oder Kakaobohne. Letzterer verdankt es die Zartbitterschokolade, dass sie einen vielfach höheren Koffeingehalt hat als etwa Cola.

Bei den vielen Möglichkeiten, seinem Drang nach Koffein nachzugehen sollte man jedoch nie die von ihm ausgehende Gefahr außer Acht lassen. Neben der bestehenden Gefahr, bei dauerhaftem Konsum süchtig nach Koffein zu werden, kann auch es auch zu einer akuten Vergiftung kommen, in dessen Folge ein Kreislaufkollaps auftreten kann. Weitere Nebenwirkungen äußern sich:

• Schlaflosigkeit
• Hyperaktivität
• Durchfall
• Entzugserscheinungen in Form von Kopfschmerzen bei Koffeinmangel

yourFirstmedicus.de meint: Kaffee ist der Sprit, der viele Menschen täglich antreibt, doch gibt es zahlreiche Arten, dem Körper Koffein zuzuführen. Jedoch sollten diese nicht immer erste Wahl als Reaktion auf Müdigkeit sein. Dass der Körper Signale sendet sollte man als Betroffener oftmals als Zeichen deuten, die Ursachen und nicht die Symptome zu bekämpfen. Vielen würde es sicherlich helfen, abends früher ins Bett zu gehen. Auch ist Müdigkeit oftmals ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel und dieser lässt sich mit Wasser wesentlich einfach und gesünder ausgleichen.

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