Herr Dr. med. Rainer Bohlayer 76275 Ettlingen
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Wissenswertes über Qigong in der TCM

Beobachten Neben Akupunktur, Arzneipflanzen und 5-Elemente-Ernährung ist Qigong ein wichtiges Verfahren, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowohl präventiv als auch in der Krankheitsbehandlung eingesetzt wird. Die Bezeichnung „Qigong“ wurde erst im letzten Jahrhundert als Sammelbegriff für eine Vielzahl zum Teil uralter Übungssysteme geprägt. „Gong“ bedeutet „Übung oder Pflege“, Qigong ist somit ein Weg, das Qi, die eigene Lebensenergie, durch stetige aufmerksame Übung zu pflegen und zu erhalten. In unserem Alltag droht der Ausgleich zwischen Phasen der Aktivität und Ruhe verloren zu gehen: Erschöpfung und Burnout sind die Folgen. Qigong ist eine Möglichkeit, diesen ständig nötigen Wandel von Yin (Ruhe) und Yang (Bewegung) wieder konkret zu praktizieren. Qigong vermittelt innere Stabilität, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ein Gefühl der unversehrten Ganzheit. Besonders in unserem westlichen Kulturkreis, wo in der Vergangenheit das Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist verloren ging, sind dies wertvolle Erfahrungen. In meinen Kursen haben Sie Gelegenheit, die vielfältigen positiven Wirkungen zu erkunden. Wirkung auf den Körper Die Basisübung „Stehen wie ein Baum“ stärkt eine aufrechte Körperhaltung und symbolisiert zugleich die chinesische Sicht, dass Himmel und Erde dem Menschen in ihrer Mitte Halt und Ausrichtung geben. Von den Füßen aus gründen die Wurzeln des Baumes tief in der Erde. Gleichzeitig ist der Kopf über einen silbernen Faden mit dem Himmel verbunden. Immer wieder ist es für Teilnehmer meiner Kurse eine tiefe Erfahrung, zunächst körperlich, dann auch im inneren Erleben bewusst die Sicherheit eines guten Standes und einer tiefgründigen Erdung, damit symbolisch das Urvertrauen in das Leben wahrzunehmen. Der Ablauf der Bewegungen des Qigong ist langsam, fließend und sanft. Ausgehend vom Dantian, dem Energiezentrum in der Körpermitte breitet sich der Bewegungsimpuls wie eine durchgehende Welle bis in die Körperperipherie aus und löst Qi-Blockaden. Auch emotionale Blockaden können gelöst und so allmählich bewusst werden und sich positiv wandeln. Wirkung auf den Atem und die Psyche Die Achtsamkeit auf den eigenen Atem eröffnet den Zugang zu Erfahrungen auf der psychischen Ebene: Halte ich vor Schreck und Angst die Luft an? Kann ich das Leben in vollen Zügen einatmen? Was geschieht gefühlsmäßig, wenn ich ganz ausatme? Antworten auf diese Fragen können über die Körpererfahrung im Qigong erarbeitet werden. Wir erkennen, wie Emotionen den Atem beeinflussen und lernen in der Umkehrung die Möglichkeit kennen, während der Übung über die bewusst herbeigeführte natürliche Atmung Gefühle auch positiv zu verändern und emotionale Blockaden zu lösen. Qigong ergänzt ideal auch eine psychotherapeutische Behandlung. Wirkung auf die geistig-seelische Ebene Wie in der Meditation werden während der Übung die vielen Gedanken durch die intensive Konzentration der Vorstellungskraft ersetzt. Dies ermöglicht eine Bündelung der Gedanken und Impulse. Gerade Bilder aus der Natur (z. B. der Baum) berühren uns tief, nicht auf der Ebene bewussten Denkens, sondern auf einer archaischen Ebene, wo wir um die Einheit allen Lebens und seiner Manifestationen „wissen“. Der Baum beispielsweise steht für den „Baum des Lebens“ oder den Weltenbaum. Die Verbindung des Menschen zu Natur und Kosmos und seine Verankerung in diesen Bereichen werden deutlich. Aus dieser Sicherheit heraus können sich eigene Fähigkeiten und Kräfte entfalten. Grundsätzlich ist Qigong immer parallel zu einer Behandlung mit TCM aber auch zu einer nötigen schulmedizinischen Therapie zu empfehlen. Und auch für Gesunde bietet es präventiv die Möglichkeit zum inneren Ausgleich unserer Alltagsbelastungen mit einseitigen geistigen Anforderungen und einer übermäßigen Reizüberflutung. Qigong ist hervorragend geeignet, die Einseitigkeit der heutigen Lebenswelt auszugleichen und ist eine große Hilfe bei Krankheiten und in der Begleitung krisenhafter Lebensphasen. Heilung erfolgt durch die innere Wiederanbindung an unseren unverletzlichen Seelenkern und die Wiederherstellung des harmonischen Austauschs mit dem Makrokosmos von Himmel und Erde. Dann sind wir „ganz“: „in der Erde verwurzelt, die Schwingen entfaltet und offen zum Himmel“.

Autor:
Herr Dr. med. Rainer Bohlayer
Arzt
Marktstr. 12 76275 Ettlingen

Letzte Aktualsierung: 06.01.2011

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