Herr Dr. med. Rainer Bohlayer 76275 Ettlingen
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Chinesische Medizin bei Schlafstörungen: Der Geist kann endlich wieder zur Ruhe kommen

Beobachten Chinesische Medizin bei Schlafstörungen: Der Geist kann endlich wieder zur Ruhe kommen Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit und quälen sich müde durch den Tag. Auch Schlaftabletten bringen keine Lösung, da sie keinen natürlichen Schlaf herbeiführen und abhängig machen können. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Schlafen und Wachensein Funktionen des Herzens, das auch das Bewusstsein und den Geist beherbergt. Untertags sind wir aktiv (Yang), der Geist ist aufmerksam nach außen in die Welt gerichtet. Der Tag ist die Zeit körperlicher und verstandesmäßiger Tätigkeiten, wobei Lebensenergie Qi verbraucht wird. Um abends in den Schlaf zu finden, muss dann die ruhige Yin-Energie dominieren. Im Nachtschlaf herrscht ein anderer Bewusstseinszustand vor, es ist die Welt der Träume und des Unbewussten. Der Körper und der Geist schöpfen wieder neue Kraft. Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, da in der heutigen Welt die Yang-Seite überbetont wird. Der Mensch soll in jeder Hinsicht beweglich sein, intellektuelle Anforderungen, Reizüberflutung und Stress prägen häufig den Alltag. Spannungen innerhalb der Familie, Sorgen, Ängste und Unsicherheit sind wichtige Ursachen. Aber auch Fehlernährung und unausgeheilte Krankheiten beeinträchtigen den Schlaf. Man unterscheidet Ein- und Durchschlafstörungen. Bei einer Einschlafstörung kann der Betroffene nicht abschalten, der Verstand kommt nicht zur Ruhe. Im Falle einer Durchschlafstörung verlässt der Geist vorzeitig seinen Ruheplatz im Herz und der Patient erwacht deshalb immer wieder, die Gedanken beginnen zu kreisen. Gemäß der TCM können diesen beiden Formen jedoch sehr unterschiedliche Störungsmuster zugrunde liegen. Diese werden individuell für jeden Patienten anhand der ausführlichen Anamnese einschließlich der Zungen- und Pulsdiagnostik auf der energetischen Ebene des Yin-Yang-Gleichgewichts und der Lebensenergie Qi in den fünf Organfunktionskreisen bestimmt. Ziel der TCM-Behandlung ist einerseits eine Beruhigung des überaktiven Yang und des Geistes und andererseits die Stärkung der regenerierenden Aspekte von Blut und Yin. Dazu werden die chinesische Arzneipflanzentherapie in individueller Zusammenstellung und die Akupunktur erfolgreich eingesetzt. Damit Geist und Körper dauerhaft wieder in der inneren Mitte zur Ruhe finden, werden zusammen mögliche Änderungen in der Lebensgestaltung besprochen. An erster Stelle steht die Beseitigung der zugrunde liegenden oben aufgeführten Störungsursachen. Hilfreich sind ein regelmäßiger, geordneter Alltag mit einem rhythmischen Wechsel von Phasen der Aktivität und der Ruhe, der Arbeit und der Freizeit sowie regelmäßige Essens- und Schlafzeiten und körperliche Aktivität in der Natur. Qigong ergänzt die Therapie. Es ist eine geeignete Maßnahme zum Ausgleich von Yin und Yang, von Ruhe und Aktivität. Es vermittelt nicht nur Entspannung, sondern ermöglicht auch ein neues Gleichgewicht zwischen der rationalen Verstandestätigkeit und der gefühlsmäßigen Intuition und fördert den ruhigen Schlaf. Chinesisches Sprichwort „Ein Menschenleben füllt nicht hundert Jahre, doch immer ist es voll von tausend Jahren Sorge. Der Mittag kurz und bitter lang die Nächte. Warum nicht greifst Du nach der Lampe, gehst die Freuden Dir zu suchen, wenn nicht heute? Was willst Du warten Jahr für Jahr?“ Chinesischer Weiser der Han-Dynastie (206 v. Chr. – 220 n. Chr.)

Autor:
Herr Dr. med. Rainer Bohlayer
Arzt
Marktstr. 12 76275 Ettlingen

Letzte Aktualsierung: 30.01.2011

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